Corrida de 2011

Iniciei o ano com entusiasmo , em Janeiro corri a 4 estaçoes Addidas.
Fevereiro trenei muito.
Março corri em um fds duas corrdas importantes :
Sabado 16/03 Fila Night 5km
Domingo corria PonteRioNiteroi 21 km



Assita o vídeo



http://videos.r7.com/corrida-na-ponte-rio-niteroi-reune-8-000-atletas/idmedia/358a722bd26eb46b3b0879fcac909e3e.html

Retorno

Após meses de afastamento retomo este blog pra postar minhas corridadas e treinos.

ano pasado fiz uma cirurgia que ne afastou por 2 meses das corridas e treinos.

Mas corri o Revesamento , três Corridas das estações ADIDAS,Corrida das academias,

Este no estou meio de vagar.

Corri duas corridas apenas o Revezamento,e Macucco.

vou Correr a maratona de Curtitiba

PARADA FORÇADA

FIZ UMA CIRURGIA NO DIA0 04/09/08 DA ORELHA E POR ISSO TENHO QUE FICAR SEM CORRER DURANTE 15 DIAS.

hoje dia10/09/08 já estou com vontade de correr mais o médico pediu para esperar tirar os pontos e cicatrizar.

ENTÃO DEVO VOLTAR SÓ EM 20/09/08 .

estou pretendendo também entrar na musculação

últimos eventos

jogos internos do sesi participei ficando em 1ª lugar na corrida de 800 m.

corrida adidas corri ganhei medalha de participação e uma linda camisa 10 km em 42min 40 segundos

corrida naval de são pedro da aldeia 9km 600m tempo de 38 min 23 segundos

homem Aranha

Primeiro Semestre 2008

Neste primeiro semestre de 2008 aconteceram muitas coisas.

Quanto as corridas,participei :

• Super 40
• Meia maratona do Rio
• jogos internos do Sesi

Tenho treinado pouco, mas a partir de agosto estou retomando meus treinos e preparação física para as corridas

Pretendo participar em agosto:

• Jogos internos -SESI
• Corrida Adidas -Rio
• Corrida da Aviação Naval -S.P.A.

treinamento 1/01/2008

1ª treino do ano

10km :48minutos 22 segundos

Praia de icarai